儿童补充钙非常重要，它不仅可以帮助他们发育成长，还能增强他们的骨骼和牙齿的健康。

钙也是让儿童拥有更健康的肌肉和神经系统的基础营养物质。

因此，为了确保儿童得到足够的钙，父母应该尽可能提供营养丰富的食物饮食给他们。儿童每天应该补充大约200毫克的钙，其中一个婴儿的钙量大约是300毫克。尽量让孩子饮用足够的牛奶或酸奶，因为这些都是很好的钙源。

其他有钙的食物还包括：牛排、白菜、芹菜、豆腐、芝麻、磨豆腐等。

对于6个月到3岁的小宝宝，应该给他们补充母乳或者配方奶粉，因为这些食物都包含大量的钙。

此外，如果孩子不喜欢牛奶或其他有钙的食物，父母也可以考虑给他们开始服用钙补充剂，且确保钙补充量不低于120毫克每天。

儿童吃什么钙好吸收不便秘

儿童钙的来源有多种，不同的钙源有不同的摄入量，儿童需要的钙量要比成人要高得多。

最佳的钙摄入源是食物，如豆制品，牛奶，芝麻，豆腐，鱼类，全脂乳酪，木耳，核桃，菠菜，胡萝卜等都富含钙质，大家可以根据实际摄入情况，结合孩子的性格和口味，合理安排食物，保证孩子摄入充足的钙质。

此外，也可以摄入一些钙质补充剂。

儿童补充钙的时候要选择安全可靠、配方比例合理、适宜年龄段的产品，给孩子补充钙要有计划，需咨询医生或药师后才进行补充，避免因孩子补充了过多的钙而形成药物毒性。

6岁孩子钙片建议哪个牌子

根据营养将钙片分类，建议6岁孩子选购安全有效的钙片，推荐国内知名而且质量可靠的牌子，如：

百年健康：百年健康钙片是具有优质原料及一流的生产装备制作而成，科学配比确保了每颗粒剂摄取量充足，具有安全有效、细腻纤维质感，可溶性更高、吸收率更高、给宝宝充足的钙质供应，有效补充宝宝日常营养需要。

宇宙农老大：宇宙农老大钙片以优质的鲜鱼清、鲜海参等鱼类饲料、植物蛋白、婴幼儿钙源三大原料辅料，运用新工艺精制而成，具有天然素材、易吸收高琖脂痨雷、安全无害、有效补充钙质的特点，保障孩子体内及时有效的摄入足够多的钙质，有效提高智力发育。

此外，在选购钙片时，一定要仔细阅读说明，以免选购不当造成无效摄取，还应注意注重钙片的保质期，以免选购过期失效的产品，不当亦会影响到孩子的，因此，对于6岁的孩子来说，建议最好选购当前质量效果比较好的钙片，如百年健康、宇宙农老大等。