1、熬夜不仅会让人猝死，还会使人变丑。

2、要说最明显的变化，那一定是皮肤状态。本来随着年龄的增长，脸部的胶原蛋白都在慢慢的流失，皮肤状态明显不如从前。因为长期熬夜会使身体透支，皮肤的各种能力也会不断下降，水油平衡被破坏。皮肤里的垃圾代谢不掉，只能隐藏在毛孔中，周而复始的形成痘痘和斑点。

3、熬夜导致内分泌失调，分泌大量雄性激素，令头部油脂分泌增多。而油脂中的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，让头发更容易掉。其实脱发最重要的还是和遗传基因有关，但是熬夜会加剧脱发的情况

4、长期熬夜会让人体内的皮脂醇浓度升高，导致肌肉分解并阻碍其增长。肌肉流失的过程中，基础代谢率随之下降，脂肪燃烧速度变慢，久而久之就成了“易胖体质”。

5、长期熬夜，生长激素分泌不足，影响肌肤细胞再生和修复，皮肤会变得松弛下垂、干燥粗糙。长期熬夜、睡眠不足，皮质醇的压力激素也会阻碍胶原蛋白的产生;大量的自由基也会让胶原蛋白急速流失，长期会长皱纹，显得衰老。

6、及时关注身体的变化，接收身体发出的信号。最重要的是，戒掉熬夜的习惯，合理的安排时间和生活方式，这才是健康和永葆青春的最好方式。