1.要保持良好的生活习惯，遵守早睡早起的原则，尽量养成规律的作息时间。
2.经常进行体育锻炼，增强体质，保持身体健康。
3.注意膳食，多吃新鲜蔬菜水果，低脂低糖少盐的有益细胞健康食品。
4.保持心情舒畅，积极面对生活中各种种种变化，不要消极悲观。
5.要保持良好的家庭秩序，多与家人沟通交流，洞悉家人的感受，加强家庭关系的建立。
6.养成节约的习惯，拒绝奢侈浪费，严格控制开支，教育孩子懂得节约。
7.多关注社会热点新闻，多读书，多学习能力的提高，着重提高科学文化素养。
8.多陪伴家人，要定期放松，给自己享受生活的快乐和自由，有效保护心理健康。
9.要珍惜朋友，回报他人的好意，增强责任感，友好待人，增加自己的受欢迎度。
10.注重环境卫生，做到节约能源，尽量避免污染或污染的源头，维护环境资源的可持续发展。
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