1.要有良好的自我管理技巧，学会控制自己的情绪，积极向上，不要让情绪支配自己。

2.尽量不要拘泥于细节中，要多看大局，降低压力。

3.远离负面的情绪，保持乐观有希望的心态，充满正能量。

4.用良好的方式放松，比如可以慢跑，多去户外活动、做一些你喜欢的事情。

5.有负反馈时，情绪不要太失控，要积极思考如何调整或者对策，结合事实进行分析。

6.即使心情很沮丧，也要试着客观观察自己的情绪，放宽心胸，允许失败。

7.要善待自己，学会正确肯定自己，保持一颗健康的、豁达的心。

保持心情好的秘诀

1、控制自己的情绪：当你感到焦躁、烦躁时，要先冷静下来，在不轻易激动的前提下，全面客观分析当前情况，找到一个有效改变和解决问题的办法，从而避免拙计而影响心情。

2、积极调整心态：当认识到有什么是自己不能控制时，要学会放弃部分主观控制，在虚心接受失败、坦然接受评价时，也要积极思考，从中反思，从而调整及提升自己的心态。

3、相信自己的内在力量：努力保持乐观的态度，相信自己终会有一天冲破障碍，面对艰辛及困难时，不要被外界的压力所打倒，相信皆有期待之路，同时，也要做一些对自己有好处的事情，例如出去旅游，放松心情等。

4、多与朋友相处：和朋友一起逛街或出去乐翻天，有助于释放压力，与go不远的朋友聊聊天，也有助于舒缓情绪。另外，保持正常的睡眠，少吃零食高热量食物，多多运动，也能有助于改善心情。

好心态都有什么秘诀

秘诀1：全身心投入：一个人想要保持良好的心态，首先要做的就是全身心地投入，无论什么事情，把它当作一个机会，作出充实的反应来应对，深入思考，当拥有了充实的信念，更加容易保持一个积极、热情的心态。

秘诀2：自信面对困难：一个人保持积极乐观的心态，不仅需要有信念，还需要有自信，有自信的人，会坦然接受困难，并对着困难打起精神，不被它发怒，而是调整自己的心态，找到一种解决方法，去迎接挑战。

秘诀3：关心他人：好心态和积极心态也和你对他人的关心是分不开的，学习去理解他人、关心他人，去体谅他人，当你自己不顾他人的重视和真诚的帮助，他人的真挚的关心，才是真正促进一个人健康的心态发展，才能够走向积极乐观的心态。