在每个人身体的健康和平衡状态下，十个小时不喝水是不可以推荐的。

　　在当今社会，人们无时无刻都面临着很多各种压力，如果不喝水，就会使这些压力积累到极限，使细胞衰竭而丧失运动能力。此外，水的作用不仅限于补充热量，它还有着身体健康不可或缺的作用。

　　水可以帮助身体排出体内废物和毒素，维持血液正常粘度，调整身体温度，保持活力和精力，保护骨骼和关节，有助于肠胃吸收营养，增强记忆力，维持人体健康和平衡状态。

　　空腹时久不喝水也会引起低血压和头晕，引起心脏病，神经衰弱，甚至得病症状，长此以往可能造成肾脏功能减退，皮肤衰老，植物神经系统向肾上腺素抵抗等不良反应。

　　因此，空腹时不喝水是不可取的。十个小时不喝水并不能够有利于维持身体的健康和平衡状态，若要获得更好的身体和精神健康，我们应当每天多喝水，保持身体湿润，使精力充沛，保持活力和有力，达到身体健康生活的最佳状态。

　　十个小时不喝水的尿液

　　十个小时的尿没喝水尿检一般不可以。这个时候尿液会出现浓缩检查结果会受到一定的影响。需要选择在早上的时候去医院做尿液检测，通过做尿常规检查，可以判断自身是否存在蛋白尿以及泌尿系统感染，还可以了解到肾脏的状况。

　　长时间不喝水可能会导致尿液浓缩，此时尿液颜色会变黄，在尿常规检查期间可能会发现尿液的比重增加，但是如果患者在尿检前喝了太多的水，也可能会影响尿检结果的准确性，因此在尿常规检查过程中必须坚持多次饮用少量水，并在正规的机构进行检查。

　　一般来说，人体每天需要大约2000-3000毫升的水。如果少喝水，尿量必然会减少，但并不代表就没有尿量，因为身体本身也会产生一定量的内源性水。