当然可以!睡眠是人类一个重要的身体机能和活动，为人类平衡身心，延长寿命提供必要的保障。

每个人每晚都需要适当的睡眠，根据医学报告，每个人 平均每晚会花费7-8小时的时间去睡眠，但是还有许多人每天睡眠时间不足，他们一天的睡眠时间少于7小时，这会对他们的身体健康产生负面影响。

因此，人们应该严格遵守规定的睡眠时间，以获得充足的休息、保持身体健康以及提升记忆力和思考能力。

老睡觉对身体有害吗

太多的睡眠确实是对身体有害的。睡眠少的会影响身体的恢复运行，使精力减退，影响记忆力，还会出现头痛和肌肉酸痛等不适症状。

此外，太多的睡眠也会导致脂肪积累。分析表明，长期睡眠不足的人比健康睡眠的人有明显的肥胖风险。

最后，老睡觉还会影响体内激素的分泌，影响你的情绪和情感，导致你的情绪变得不稳定，易于抑郁等。

总之，睡眠很重要，老睡觉必将对身体造成危害，应尽快修正。

天天没事就睡觉对身体好吗

不够好!睡觉是非常重要的，但是只睡觉不做其他活动会影响身体健康。

睡觉的时长，每个人不同，大多在6-8小时左右。

缺少睡眠会影响视力、记忆力、情绪等，继而影响日常工作和学习。

如果你天天都在上班，逢周末可以多休息，但是也要让自己有一定的活动，以保持身体健康。

可以尝试把周一到周五的休息缩短，加入有节奏的活动，如：跑步、跳舞或者球类等。

这无疑会让身体充满活力，也有利于身体健康而且促进更好的睡眠。