女性保持健康的子宫，需要长期注意以下几点：

方便饮食。均衡饮食，摄入各种营养丰富的食物，如水果、蔬菜、谷类食物，维持子宫、身体健康。

加强体育锻炼。定期锻炼可以增强体质，促进血液循环，加快新陈代谢，可以维持子宫健康。

注意生活习惯。早睡早起，多走路，内衣要舒适，多吃新鲜蔬菜和水果等，这些对女性子宫健康很重要。

正确的性生活。正确洁净的性行为，避免做过频繁让子宫负担过重的性交活动，从而避免内感染对子宫健康的不利影响。

及时就医。女性定期去医院进行子宫等生殖道相关检查，及时发现异常和病变，并及时进行治疗。

子宫

子宫是一种特殊的腔膜腔体，具有承担排卵、受精及胎儿孕育等重要生理功能的器官。

它在女性身体的中间位置，位于盆腔内，两侧有输卵管连接，是一块特殊的由肌层和膜组成的有悬雍垂的横布局的肌肉腔膜体。

子宫的内膜主要由卵巢排出的雌激素和孕激素调节，有助于支持怀孕期间受精卵及胚胎孕育，每个月会有表面层受激素影响，破坏而排出。

子宫内壁，有发育胎盘和形成胎儿孕育环境的宫腔组织，它空间大，容量大，可担负宝宝孕育时间长的重任。

子宫的结构

子宫是女性生殖系统的重要组成部分，位于子宫内腔之中，形状略像一个叉字，呈梨形。

它由三层组织组成：内膜、中膜和外膜。

它位于子宫内腔的上方，横跨腹腔，其外部靠近肚腹壁。

子宫腔内有较大的空间，其内壁有多种毛细血管和淋巴结。

子宫的内膜有多层细胞组成，它可以容纳受精卵，而后发育成胎儿。

中膜主要由膜细胞组成，比较韧性，外膜主要由厚壁细胞组成，负责支撑子宫独立呈圆筒状的结构。

子宫内腔的底部有一个叫做子宫底的小状体，它可以向外部产生腹痛、出血等病症。