学学傅老大的养生妙招

   文文资料网   2021-05-01 00:00:00

  在央视一套黄金时间热播的电视剧《老大的幸福》中,范伟饰演的傅老大常以"养生专家"自居。遇着人际上的麻烦,傅老大就使出自己的"养生招",结果往往左右逢源,马到成功。那么,剧中傅老大的养生招是不是真的够专业有没有参考价值呢
  
  第一招:眯着眼睛养神
  情节回顾:傅老大很心疼公司里整天对着电脑的年轻人,提醒他们累的时候眯一会,可以养神。
  参考价值:★★★★★
  专家点评:闭目养神是有道理的,"神之机在目",经常用眼看东西尤其是看电脑很耗神,也会耗肝血。而"神"由肾精和肝血所滋养,因此,经常闭目且什么也不想更加养神。
  第二招:脾气不好先调肝
  情节回顾:傅老大的徒弟梅好有天抱怨客户脾气不好,很难伺候。傅老大说,她脾气不好,说明她身体不好,你给她调好了,脾气自然就好了。
  参考价值:★★★★
  专家点评:脾气不好最易使肝气郁结或肝火上攻,反过来也是一样,这两者互为因果。因此,脾气不好的人,需要疏肝理气或清泻肝火,可以经常做开胸运动,经常做向外呼气的动作,还可以发"嘘"的音。此外,按摩敲打肝经与胆经也可以,还可以经常按揉太冲穴、行间穴以及期门穴。
  第三招:晒手心养肾
  情节回顾:傅老大看到某旅店老板头发有点少,于是建议他多吃葵花籽,能补阳。另外,还教给他几个穴位养生招:早上晒手心,中午晒风池穴,傍晚的时候晒命门穴。
  参考价值:★★★
  专家点评:脱发一般和肾精不足有关,所以这里的吃瓜子和晒穴这些方法不会有太大的作用。当然,吃葵花籽的确可以补阳,晒手心有助补心阴,清心火,晒风池穴可以祛风散寒,晒命门穴有助补肾,都是不错的养生法。
  第四招:走猫步做健身操
  情节回顾:傅老大健身操是傅老大的招牌动作,一共分四节:"第一节走猫步。挺胸,收腹,扬头,脚后跟着地,脚是人的第二心脏,脚后跟着地等于就地按摩自己的心灵;第二节想美事。我年轻,我漂亮,我心里老美了,我老幸福了;第三节唱幸福。幸福就是毛毛雨,只要心里头高兴就会下起幸福的毛毛雨;第四节开口笑。我美,我浪,我开口笑,哈哈哈……"
  参考价值:★★★★
  专家点评:脚后跟是足太阳膀胱经所过之处,脚后跟锻炼的是肾和膀胱的功能而不是心脏。当然,经常活动脚,有利于血液回流,也是有益于心脏的。想美事、唱歌和开口笑都能缓解人们的紧张和生活工作压力,调节心理,从而提高身体的免疫力。
  第五招:泡罗汉果茶润嗓子
  情节回顾:作为"新人"的傅老大,为了拉近和同事的关系,给大家都泡了杯罗汉果茶,他说:"罗汉果是清火润肺的。"
  参考价值:★★★★
  专家点评:罗汉果性偏凉,极甜,适合咳嗽口干舌燥的人及血压高但无糖尿病的人,但腹痛腹泻的人,不适合多喝罗汉果茶。
  第六招:搓搓手缓解紧张
  情节回顾:傅老大在离职前,给行政部的坐班白领支了一个很"安全"的养生招:搓手。工作累了搓一会手,不会影响别人工作,也不会让领导不悦。傅老大的理论是:手,立起来就是一个人体,心肝脾肺肾的反射区全在上面,没事就搓手,对身体特别有好处。
  参考价值:★★★★
  专家点评:全身各器官在手部都有反射区,搓手作为保健方法是可取的。如果只是搓手,力度还不够,可以用手指点住手部穴位按揉;也可以经常做双手手腕相互撞击动作,刺激手腕部;另外还可以用小按摩棒刺激手部穴位。
  第七招:隔墙看戏护颈椎
  情节回顾:傅老大在公司上班的时候,发现办公室的年轻人颈椎都不太好,于是建议大家不要乱晃脖子,得向上伸脖子,用手托着下巴,感觉像是隔墙看戏。
  参考价值:★★★
  专家点评:颈椎不灵活或者颈椎病患者不可过度活动颈椎,应轻柔活动脖子,可以从前向后画圈,而不是过度后仰颈椎,以免拉伤。
  (摘自2010年3月22日《健康时报》)


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